24 preguntas para saber cuánto se parece tu forma de vida a la de las poblaciones más longevas del planeta — y, sobre todo, qué cambios pequeños te acercarían un poco más.
Son cinco regiones del mundo donde vive una proporción inusual de personas centenarias, identificadas por el investigador Dan Buettner:
Lo importante no es estudiar cada zona geográfica, sino construir tu propia "zona azul personal" a partir de sus enseñanzas.
El IZAP es una herramienta divulgativa y educativa. No diagnostica enfermedades, no mide tu salud ni predice tu esperanza de vida: compara tus hábitos y tu entorno con los patrones observados en poblaciones longevas. No sustituye el consejo de un profesional sanitario.