«Tu destino no está escrito en tus genes.» Los genes pueden marcar una predisposición, pero son tus hábitos y el entorno los que, en gran medida, determinan cómo se expresa esa predisposición. Tienes mucha más capacidad de influir en tu salud de lo que imaginas, aunque la genética sigue desempeñando un papel importante.

Tus filtros naturales, requieren mantenimiento. El hígado y los riñones son los principales órganos encargados de transformar y eliminar muchas sustancias potencialmente nocivas. Reducir la exposición a contaminantes y mantener hábitos saludables favorece el funcionamiento normal de estos sistemas naturales de desintoxicación.

Tóxicos y desintoxicación

Los disruptores endocrinos, presentes en algunos plásticos (como el BPA), pesticidas y otros productos químicos, pueden alterar el funcionamiento normal de las hormonas. La evidencia científica ha relacionado determinadas exposiciones con un mayor riesgo de alteraciones reproductivas, metabólicas y hormonales.

«La tecnología también influye en tu descanso» Reducir la exposición a pantallas antes de dormir, limitar la luz artificial nocturna y respetar los horarios de sueño ayuda a mantener un ritmo circadiano saludable, favoreciendo la regulación hormonal y los procesos naturales de recuperación del organismo..

«lo que respiras y bebes, también forma parte de tu salud«. Mantener una buena calidad del aire interior, ventilar adecuadamente los espacios y minimizar la exposición a contaminantes ambientales son medidas que ayudan a reducir la carga sobre el organismo. En situaciones concretas, los sistemas de filtración pueden ser una herramienta útil.

Agua y aire

La exposición a metales pesados o a la mala calidad del aire (tanto interior como exterior) puede ser una fuente constante de estrés oxidativo e inflamación crónica de bajo grado, sobrecargando el sistema inmune, con efectos sobre distintos sitemas del organismo.